Créer un temps de pause dans le rythme du travail.
RELAXATION COLLECTIVE
Des séances collectives pour favoriser la détente, le relâchement des tensions et une attention plus disponible à son expérience. Elles s’inscrivent dans un cadre défini avec votre organisation.
Des pratiques adaptées au groupe
Selon les besoins, les séances peuvent associer méditation guidée, hypnose de relaxation et techniques de sophrologie. Le contenu et les modalités sont présentés aux participants avant la séance.
La participation reste volontaire. Chacun doit pouvoir adapter sa posture, s’abstenir d’un exercice ou interrompre sa participation sans avoir à exposer une situation personnelle.
Séance, atelier ou séminaire
Un temps ponctuel peut s’intégrer à un séminaire. Des ateliers réguliers peuvent également être envisagés pour installer des repères de détente et une pratique progressive.
Ces interventions visent le bien-être et la gestion du stress. Elles ne remplacent pas une prise en charge de santé ni une action sur les causes organisationnelles d’une surcharge de travail.
Modalités
Les séances peuvent se dérouler en entreprise ou en visioconférence. En visioconférence, le groupe est limité à 15 participants. La jauge en présentiel est définie selon le format et les conditions d’accueil.
La durée, la fréquence, les besoins d’accessibilité et le tarif sont précisés sur devis. Un premier échange permet de préparer un cadre adapté aux participants.